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　　洗头掉头发是再正常不过的事情了，但是如果掉头发的数量过多那就可以算的上是脱发了！
　　那么，怎么才能了解自己洗头发掉头发的数量，是不是在一个正常掉头发的范围内呢？
　　一般情况下，人每天掉100根以内都是正常的，人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况，脱发远远大于此数，就应引起重视了。
　　现在大家可以做一个测试：
　　细心留意一下自己每天所掉头发的数量，如果掉的头发数量在80根以内，那可能是正常的头发更新换代，这就不要需要担心了！但是如果超过这个数量，则有可能是什么原因导致了脱发，这就需要我们加以重视了！
　　对于洗头掉头发，我们需要注意的是：
　　1、要选择适合自己发质的洗发水来洗发；
　　2、注意洗头的水的温度要适中，不可过烫；
　　3、洗头的时候不可以用指甲挠头皮，应该应指腹做圆形的按摩；
　　4、洗头结束之后，一定要选用适当的护发素对头发进行护理；
　　5、在擦干头发的时候不要那毛巾用力的搓揉，应该用毛巾包住头发，轻轻的按压。
　　最后，平时生活中要调整自己的膳食结构、搭配合理的营养，多多参加锻炼，做到这些就可以有效控制掉头发的数量！
　　早上洗头好还是晚上洗头好？
　　早上洗头还是晚上洗健康，并没用科学定论。但是如果考虑到清洁方面，建议晚上洗发。在经历了一天的风吹日晒后，难免会有灰尘或造型品残留在头发上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上对头发的清洁还是很重要的，就像脸部和身体的清洁一样，最关键的还是在晚上。